5 Formas de prevenir que tu hijo se comporte malcriado al regresar a clases

Si tienes un niño que es propenso al bullying o a que le den órdenes, abróchate el cinturón de seguridad. El fin del verano está aquí, y también esas tres asombrosas palabras: regreso a clases.

¿Habrá otra frase que produzca más emoción, terror e histeria masiva en los niños? ¿Qué hay debajo de esas reacciones excesivas?

Cualquier situación social repleta de misterio hace que los niños se sientan incómodos. El primer día de escuela es una multitud de incógnitas: “¿En qué clase estaré? ¿Haré nuevos amigos? ¿Y si todos me odian?”

Cuando la ansiedad ataca, muchos niños empiezan a descargar tensión emocional molestando a sus padres. Así como los días preocupantes se acercan, ellos pueden incluso transformarse en pequeños malcriados. Entre más vulnerables y dudosos se sientan los niños y adolescentes, más erráticos e inestables se pueden convertir.

Los niños que molestan a sus padres, usualmente están sufriendo altos niveles de estrés emocional. Así como crecen las inseguridades, ellos tienen un efecto corrosivo en su estado ánimo, dejándolos fatigados psicológicamente e incapaces de controlar sus impulsos agresivos.

Cuando llega el primer día de clases y se propaga la tensión, los niños a veces buscan un lugar para liberar su estrés. ¿Y quién es su objetivo favorito? Lo adivinaste, eres tú.

Considera estos cinco pasos para prevenir la intimidación de regreso a clases:

  1. Estabiliza la hora de dormir

Horas de dormir tipo Vampiro no son nada nuevo para los niños durante el verano. Tu criatura de la noche tendrá serios casos de rabia cuando sus horas de despertar tengan que volver al día a día. Has lo que sea para que tu niño vuelva a su hora normal de sueño, una o dos semanas antes de que comience la escuela para evitar las conocidas las privaciones de sueño.

  1. Incrementa el ejercicio

Estudios han demostrado que una sesión de cardio tres veces a la semana reduce la ansiedad hasta el 70%. Si tu niño había tenido un verano ligero, has que se mueva lo antes posible. Entre más tensión descargue mediante ejercicio, menos molestia descargará contra ti.

  1. Valida intereses

Así como llega el primer día de clases, espera un poco de mal humor e irritabilidad. Mantén tu liderazgo y no te vuelvas más reactivo o escala conflictos. Construye tus comunicaciones para calmar ansiedades en lugar de amplificarlas.

  1. Organiza el calendario.

La estructura calma las ansiedades. Tanto como puedas, ten todo listo: revisa el horario de clases (colgarlo en la habitación es una buena idea), toma un viaje a la escuela, ayuda a tu hijo a reconectar con sus amigos y organiza planes para que se diviertan un fin de semana juntos – cuando comerás el desayuno, cuando irás a la cama, etc. Esta clase de horario puede parecer mundano, pero crear un borrador junto a tu hijo le ayudará a mantener la calma cuando la ansiedad vuelva.

  1. Prepárate

Has preparado a tu hijo, ahora prepárate tú. El buen cuidado de los niños requiere una fuerte dosis de autocuidado. Asegúrate de que no estas sufriendo de agotamiento parental. Duerme lo suficiente, acércate a amigos que te den energía, aléjate de tu rol de padre y diviértete un poco con tu pareja. Tendrás más paciencia, mejor humor y más flexibilidad. Y recuerda, con tus hijos volviendo a la escuela, también tendrás tu vida de vuelta pronto.

 

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Un comentario de “5 Formas de prevenir que tu hijo se comporte malcriado al regresar a clases

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