5 Façons D’Empêcher Votre Enfant De Devenir Un Tyran De Rentrée Scolaire

Si vous avez un enfant qui est sujet à intimider ou à vous commander, attachez vos ceintures. La fin de l’été arrive, de même que ces trois petits mots éblouissants: la rentrée scolaire.

Existe-t-il une autre expression qui produit plus d’excitation, de peur et d’hystérie chez les enfants ? Qu’est-ce qui se cache derrière ces réactions exagérées ?

Toute situation sociale truffée de mystère rend les enfants mal à l’aise. Le premier jour d’école est rempli d’inconnues: « Dans quelle classe je vais être ? Est-ce que je vais me faire de nouveaux amis ? Et si tout le monde me déteste ? »

Quand l’anxiété culmine, de nombreux enfants commencent à décharger leur tension émotionnelle via l’intimidation de leurs parents. Au fur et à mesure que ce jour inquiétant approche, ils peuvent même se transformer en petits tyrans. Plus les enfants et adolescents se sentent vulnérables et peu sûrs d’eux, plus ils peuvent devenir erratiques et instables.

Les enfants qui intimident leurs parents souffrent généralement de beaucoup de stress émotionnel. À mesure que les insécurités grandissent, elles ont un effet corrosif sur leur humeur, les laissant psychologiquement fatiguées et incapables de se calmer ou de contrôler leurs impulsions agressives.

Lorsque le premier jour de l’école approche et que la tension prolifère, les enfants cherchent souvent un endroit pour se débarrasser de leur stress. Et qui est leur cible préférée ? Vous l’avez deviné, c’est vous.

Considérez ces cinq étapes pour préempter l’intimidation de la rentrée scolaire:

 

  1. Stabilisez le programme de sommeil

Les horaires de sommeil de vampires ne sont pas rares pour les enfants pendant l’été. Votre créature de la nuit aura un cas grave de bougonnement quand ses heures de réveil doivent revenir en journée. Faites tout ce qu’il faut pour ramener votre enfant à des horaires de sommeil cohérentes, une semaine ou deux avant que l’école ne commence, pour éviter le manque de sommeil.

  1. Augmentez l’exercice

Des études ont montré qu’un entraînement cardio trois fois par semaine réduit l’anxiété jusqu’à 70 pourcents. Si votre enfant a eu un été de paresseux, faites le bouger dès que possible. Plus il se décharge de la tension par l’exercice, moins il va se décharger par intimidation sur vous.

3.Valider ses préoccupations

Alors que le premier jour d’école approche, attendez-vous à une certaine morosité et irritabilité. Gardez votre leadership, et ne devenez pas sur-réactif et n’escaladez pas les conflits. Validez les préoccupations de vos enfants en écoutant et en restant positif. Concevez vos communications pour apaiser les angoisses plutôt que de les amplifier.

 

4.Organisez le calendrier

La structure apaise l’anxiété. Dans la mesure du possible, préparez tout: revoir le calendrier des cours (le suspendre dans la chambre à coucher est une bonne idée), faites un tour à l’école, aidez votre enfant à se reconnecter avec ses amis et formulez un plan pour la première semaine – quand vous prendrez le petit-déjeuner, quand vous irez au lit, etc. Ce genre de programmation peut sembler banal, mais la création d’un cadre aidera votre enfant à se détendre lorsque l’anxiété frappe.

  1. Préparez-vous

Vous avez préparé votre enfant, maintenant, préparez-vous. Une bonne garde d’enfants exige une forte dose de soins personnels. Assurez-vous que vous ne souffrez pas d’un burnout de parents. Dormez suffisamment, voyez des amis qui vous dynamisent, sortez de votre rôle de parent et amusez-vous avec votre partenaire. Vous aurez plus de patience, plus d’humour et plus de souplesse. Et rappelez-vous, avec vos enfants de retour à l’école, vous aurez aussi bientôt votre vie de retour !

 

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