Il segreto di ottenere un bel corpo

Ognuno vuole ottenere un corpo bello e sano, ieri, sfoglio un q & un sito e vedo una domanda: « Avrò un bel corpo con una dieta sana equilibrio e cardio, ma senza fare pesi » e molti un popolo risposto a questa domanda, poi sono stato attratto da uno dei risposta. ha analizzato il problema da tre aspetti:

si possono vedere tre ragazzi nella foto 1,2 e 3, Tre persone rappresentano tre caratteristiche diverse, io confrontare le differenze tra loro.

Immagine 1: Egli ha una dieta equilibrata, ma non gli piace correre molto, ha appena fa un jogging mattutino o di routine cardio in palestra, un ragazzo Leale sana e difficilmente visitare il medico, ha anche trascorrere del tempo con i suoi amici a bere di tanto in tanto . non ha mai sollevare pesi.

Immagine 2: Egli non viene eseguito a lunga distanza, a poca distanza e sprint ad alta intensità, ha bisogno di prendere una dieta equilibrata molto bene e insieme a una dieta di proteine in più per ricostituire il suo allenamento con i pesi, deve sollevare pesi per costruire e mantenere muscoli. quasi non bere con il suo amico, il rispetto rigoroso di una regola di dieta, riposo e di lavoro.

Immagine 3: Corre molto, lui fa un cardio più lungo del corridore comune, si pratica per la maratona, ha anche a mantenere un equilibrio e dieta sana. in aggiunta, egli non sollevare peso.

Tutti loro sono ragazzi sani che mangiare bene e fare sport, un bel corpo dipende da quale si mira per. solo quando ti infili una vita regolare, si può ottenere un buon corpo.

Per quanto mi riguarda, ci sono tre fattori che influenzano un corpo sano, in primo luogo è la dieta, una dieta sana è la chiave per ottenere un buon corpo, si dovrebbe mangiare una dieta equilibrata, come mangiare più frutta e verdura, invece di fast food e cibo spazzatura. sia frutta e verdura sono ricchi di vitamine, il frutto contiene pigmento naturale, può efficacemente prevenire cancer.second, l’umore è molto importante, si dovrebbe tenere un umore brillante, mantenere il sorriso, per quanto possibile, c’è un detto vecchio in Cina: La risata è la miglior medicina. La moderna medicina anche pensare, sorriso è strettamente legato alla salute e la longevità delle persone. per esempio, sorriso può aiutare le persone ad adattarsi all’ambiente, l’ottimista verso la vita; sorriso può aiutare le persone a inviare il cattivo emozione, eliminare la tensione nervosa. infine, sport svolgono un ruolo fondamentale per ottenere un bel corpo, sulla base di una dieta equilibrata e di buon umore, è anche necessario fare alcuni sport, come la corsa, il nuoto, giocare a basket, giocare motorino e così via, mi piace lo sport all’aria aperta , mi sento la libertà al di fuori, e posso respirare aria fresca, spesso mi prendo i miei bambini giocare motorino esterno, si può giocare con la fantasia e la creatività, a volte ho partecipato ad alcune attività all’aperto con il mio amico. tutti i membri della mia famiglia sono hanno un buon corpo a causa di uno stile di vita sano.

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