Top 7 sano, educativi, sport divertimento per i bambini

I vantaggi di eaercise sono infinite per le persone, soprattutto per i bambini, l’esercizio fisico può stabilire una solida base per il corpo a crescere sano e forte, questo va a beneficio andrà a beneficio loro tutta la vita. sport svolgono un ruolo molto importante nel migliorare la funzione cardiaca.

Per i bambini, i benefici di sport sono promuovere la crescita delle ossa e involgarimento, aumentare la densità ossea, aumentare il peso delle ossa, bambini che amano fare sport, il loro midollo crescono molto forte, è perché che gli sport fanno la loro fibra muscolare ottenuto la crescita, aumentare la forza e la resistenza del muscolo. così i genitori dovrebbero lasciare i vostri bambini fanno alcuni sport, ma non eccessivo esercizio fisico. e non tutti gli sport sono adatti per i bambini. ci sono top 7 sport per i bambini.

  • Jogging

Per i bambini di età superiore a tre, jogging è sport più sani, da un lato, jogging è una forma di esecuzione relativamente costante e lenta. d’altra parte, a questa età, il movimento del corpo dei bambini non è coordinazione, forza fisica è debole, capacità di equilibrio è più povera. in modo che il piccolo passo, grande frequenza di uscita falcata è un metodo utile per sviluppare capacità di equilibrio dei bambini e la forza fisica. anche se il jogging è un bene per i bambini, ci sono alcune questioni hanno bisogno di attenzione:

  1. bambini Attenzione prestare attenzione alla sicurezza prima di eseguire
  2. Insegnate ai vostri figli ad imparare a controllare la velocità e il tempo di funzionamento
  3. Non correre troppo a lungo, a lunga distanza non è adatto per i bambini

jogging

  • giocare a palla

giochi con la palla in base al movimento della palla, questo tipo di sport può esercitare il bambino coordinazione occhio-mano, l’agilità, velocità ed equilibrio, promuovere la formazione di qualità di base dei bambini. Inoltre, il generale progetto di giochi con la palla richiede il lavoro di squadra, i bambini possono imparare a rispettare l’avversario e l’arbitro, imparare il lavoro di squadra, in modo da elevare il loro livello e la coscienza di competitivo. formazione in palla ha un sacco di benefici per la salute dei bambini.

Children play with an oversized soccer ball at a park in the Brooklyn borough of New York July 20, 2011. REUTERS/Lucas Jackson

  • giocare motorino

esercizio motorino dei bambini è la migliore ricetta per il bodybuilding, si può evitare che i bambini formano l’obesità causata da un eccesso di nutrizione, i bambini giocano spesso scooter può rendere il muscolo è più potente, le articolazioni sono più flessibili, della colonna vertebrale è più dritta. essi saranno più sicuri, e possono controllare il proprio corpo.

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  • andare in bicicletta

Giro in bicicletta è beneficio per la crescita dei bambini, in sella a una moto è attività all’aria aperta, l’aria fresca e l’abbondanza di sole, ha un’efficacia unica sulla crescita naturale dei bambini, un sacco di attività all’aria aperta è la migliore ricetta per una dose di bambini crescono felici. Sport è la natura dei bambini, in sella ad una bicicletta può promuovere il movimento dei bambini, sviluppare la capacità di equilibrio dei bambini, prima si guida una bicicletta, per i bambini, il meglio per lo sviluppo del talento sportivo.

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  • ginnastica

La ginnastica è un tipo di sport al coperto che può rendere il corpo più morbido, avere un grande effetto per plasmare una buona forma del corpo. e se non si vuole praticare la ginnastica in futuro, le ragazze possono essere direttamente ad imparare la danza, i ragazzi possono imparare le arti marziali, perché avete praticato le competenze di base quando si esercita la ginnastica.

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  • danza

Il ballo è un mezzo importante per portare avanti formazione completa della morale, intellettuale, fisico e bellezza, è un ruolo importante nella bambini fisico, emotivo, estetico, attenzione, può promuovere la salute fisica e mentale dei bambini, migliorare la capacità di coordinamento fisica dei bambini.

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  • karatè

Karate chiamato anche a mani vuote, composto da una varietà di arti marziali system.It ‘facile da imparare, particolarmente adatto per i bambini di praticare. Karate prestare maggiore attenzione all’etichetta, può migliorare qualità morali dei bambini mentre migliorare le capacità fisiche dei bambini.

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